Иммунитет живет в кишечнике!
Все понимают, что частые простуды, общее недомогание, быстрая утомляемость — это следствие снижения иммунитета организма, но мало кто задумывается о том, какую роль в этом механизме играет кишечник. Именно о роли желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) в формировании и функционировании иммунной системы человека эта статья.
Иммунитет — чаще всего мы задумываемся об иммунитете тогда, когда начинаем болеть. А ведь можно и не болеть…
11 Признаков снижения иммунитета
Для этого можно обратить внимание на некоторые факторы:
1. Частые воспалительные заболевания. Медленное выздоровление и развитие осложнений после болезни;
2. Долго держится повышенная температура 37 — 37,5 и ничего не беспокоит;
3. Хронические болезни вирусного или бактериального происхождения, в т.ч. герпес, папилломы;
4. Наличие в организме кишечных паразитов, грибковой инфекции на ногтях, коже, слизистых, кандидоз;
5. Нарушения в работе ЖКТ, дисбактериоз кишечника;
6. Бледность кожных покровов, ломкие ногти, выпадение волос;
7. Регулярное плохое настроение, раздражительность, апатия, быстрая утомляемость, слабость;
8. Сбои в работе печени и почек. Появление отеков и мешков под глазами;
9. Аллергические реакции, частые гнойничковые воспаления на коже;
10. Сбои в работе эндокринной системы.
11. Развитие злокачественных новообразований (раковые опухоли).
То есть сильный иммунитет – это когда организм не только не болеет, а если и заболел, то быстро справился и без последствий, это еще и быстрое заживление ран и порезов, отсутствие неприятного запаха тела, аллергий, воспалений, это когда в нём не поселяются различные паразиты, грибы, когда он не поражается опухолями и т.д.
Задачи здоровой иммунной системы человека
80% всей иммунной системы
Главная задача иммунной системы – защитить тело, изгнать возбудителя или уничтожить его, и обязательно запомнить его, на случай последующих встреч с ним. И уже при повторном инфицировании иммунитет сработает быстро и нейтрализует возбудителя без всяких последствий для организма.
Уникальность нашей защиты состоит в том, что она способна различать «своих» и «чужих» простым методом сравнения генетической информации. Попадание «чего-то» запускает четко налаженный механизм. Клетки иммунной системы входят в контакт с гостем и в начале распознавание (свой-чужой). На всякий случай система поднимет температуру тела, чтоб создать неблагоприятные условия для существования гостя и предотвратить его бесконтрольное размножение.
После распознавания чужеродного агента и выявления его структуры иммунные клетки отыщут уже существующие, конкретные антитела для уничтожения именно этого возбудителя или начнут вырабатывать новые антитела к еще неизвестному для нее возбудителю, которые впоследствии станут частью иммунной системы — приобретенный иммунитет.
От этого также зависит быстрота иммунного ответа — или уже есть готовые антитела или их надо создать. Сильный иммунитет и быстро находит и быстро создает. Если возбудитель не знаком нашему иммунитету, то болезнь может затянуться, но при сильном иммунитете это ненадолго и без тяжелых последствий. При слабом иммунитете, болезнь может не только затянуться, а и проходить с осложнениями.
Где живет иммунитет?
Почему таким важным? Потому что наш желудочно - кишечный тракт (ЖКТ) контактирует всеми своими отделами с многочисленными микроорганизмами внешней среды (компоненты пищи, бактерии, вирусы, паразиты) и очень тесно, за счет чего и развиваются иммунные клетки против «чужих», патогенных микроорганизмов, токсинов, ядов, аллергенов и др. неорганических веществ.
80% иммунитета в кишечнике – Вы удивлены?
Основные задачи иммунной системы, которая функционирует в кишечнике, — защитить организм от внедрения и токсического воздействия чужеродных микроорганизмов, способных нарушать структуру и функцию тканей и органов, поддерживать баланс между друзьями и врагами, а также распознать “своих” — полезная микрофлора, пища… и сформировать иммунную толерантность по отношению к ним.
Поэтому, для нас очень важна здоровая работа кишечника, т.к. от этого напрямую зависит здоровье и сила иммунитета. Для повышения иммунитета необходимо повысить здоровье кишечника. Сложновато нам конечно увязать прыщики на коже, сопли, кашель, красное горло или плохой сон с нарушением работы кишечника, печени или с запором, но тем не менее… — иммунитет рождается в кишечнике и формируется в нем.
Заслизненный и зашлакованный кишечник не может продуктивно выполнять свои основные функции, он даже не может на 100% усвоить нужные телу витамины и микроэлементы, в результате чего организм испытывает недостаток в тех веществах, которые необходимы ему для здоровой жизнедеятельности, в т.ч. и для борьбы с вирусами и бактериями и формирования быстроты и точности иммунного ответа. Наличие токсинов и ядов сильно влияет на ослабление иммунитета. Поэтому, прежде чем покупать витамины для укрепления иммунитета, начните с “генеральной уборки” — почистите кишечник, печень и наладьте работу всей системы ЖКТ, чтоб система смогла их принять и усвоить, иначе все пройдет транзитом.
Микробиом и иммунитет
Иммунитет каждого человека напрямую зависит от состояния индивидуальной микробиоты. Она обеспечивает мощный защитный барьер и устойчивость организма к воздействию на него различных патогенных микроорганизмов и факторов внешней среды. Если она в дисбалансе, то и защита ослабевает, снижается способность распознавать “чужих”, вырабатывать и обучать иммунные клетки.
Именно кишечная микрофлора способствует развитию и созреванию иммунной системы, что помогает организму быстро реагировать и правильно формировать иммунный ответ на присутствие некоторых вирусов и др. патогенных микроорганизмов еще до заражения. Она способствует выработке антител и других видов иммунных клеток, которые через кровеносную и лимфатическую системы распространяются по всему организму повышая наш иммунитет.
Именно кишечная микрофлора обеспечивает ключевые сигналы для формирования иммунной системы. Она активно контролирует связанное с кишечником постоянство иммунного равновесия — т.е. стремление иммунной системы воспроизводить себя, восстанавливать утерянный баланс и преодолевать сопротивление внешней среды.
Кишечная микрофлора участвует во многих жизненно важных процессах для здоровой работы всего организма и формирование иммунной системы это один из них. Поэтому восстановление кишечной микрофлоры будет влияет не только на повышение иммунитета, а и на здоровье всего организма в целом. Это самое эффективное средство для нормализации работы кишечника и лучшие иммуностимулирующие препараты.
Как оздоровить микрофлору кишечника и повысить иммунитет?
Все, что укрепляет здоровье, укрепляет иммунитет, а это значит, что лучшие препараты для иммунитета это:
1. сбалансированный режим деятельности, отдыха и сна. Хороший сон способствует стрессоустойчивости и полноценному восстановлению всех систем организма, что также влияет на здоровую работу иммунной системы.
2. сбалансированное питание — употребление сырых овощей, фруктов и свежедавленных масел обеспечивает наше тело витаминами, аминокислотами, микроэлементами, антиоксидантами и пищевыми волокнами. Это необходимые элементы, снабжающие в т.ч. и иммунную систему.
3. употребление в пищу ферментированных продуктов наполнит кишечник живыми — лучшими пробиотиками, что напрямую влияет на повышение иммунитета. Это обновит и сбалансирует микрофлору, восстановит правильную работу кишечника, а значит оздоровит весь организм.
4. держите тело в чистоте, внутренней чистоте. Чистота — залог здоровья. В чистом и здоровом теле — чистые и здоровые мысли. Внутренняя чистота начинается с кишечника. Все, что задерживается в нем больше чем на сутки вызывает процессы гниения, брожения и последующей интоксикации всего организма.
5. пейте чистую минерализованную воду. Она наполняет и помогает усваивать питательные вещества, транспортирует их в нужные места, регулирует температуру тела и обмен веществ, промывает и гидрирует все системы и органы, участвует во всех биохимических процессах организма, выводит токсины, яды и др. отходы из организма.
6. умеренные физические нагрузки эффективно снижают вредоносные воспалительные процессы в организме и направляют работу иммунной системы в здоровое русло.
Наш организм — это сложный и независимый механизм.
Вмешательство в его работу не является целесообразным. Работа всех его систем и органов, в т.ч. иммунной, регулируется им самостоятельно. А вот насколько слаженно и продуктивно работает этот механизм зависит от того, кто его эксплуатирует и как. Работа на износ, несвоевременное обслуживание и чистка, некачественное топливо… все это обязательно отразится на его работе, сроке и качестве службы.
Поэтому самыми полезными для иммунной системы являются не дорогие лекарства, а забота о себе на самых ее элементарных уровнях. При правильном образе жизни, сбалансированном питании, здоровом и чистом кишечнике наш иммунитет сам наладит свою работу.