Все понимают, что частые простуды, общее недомогание, быстрая утомляемость — это следствие снижения иммунитета организма, но мало кто задумывается о том, какую роль в этом механизме играет кишечник. Именно о роли желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) в формировании и функционировании иммунной системы человека эта статья.

Иммунитет живет в кишечнике!

Иммунитет — чаще всего мы задумываемся об иммунитете тогда, когда начинаем болеть. А ведь можно и не болеть…

Если сказать просто: иммунитет – это встроенная функция в наш организм, задача которой защитить себя от агрессивного воздействия внешней среды и ее обитателей – бактерий, вирусов, грибков, паразитов и др. чужеродных агентов, способных привести к генетическим сбоям всей системы, а также контроль и уничтожение вышедших из строя и устаревших собственных клеток.

“

Именно иммунитет обеспечивает защиту клеткам от опухолевых образований. Это биологическая система защиты, от которой зависит жизнеспособность нашего тела. Если, например, выключить на несколько дней наш иммунитет, то тело погибнет просто потому, что сразу же будет съедено микробами.

11 Признаков снижения иммунитета

Да, без иммунитета, наш организм проживет всего лишь несколько дней, поэтому, если вы живы, то иммунитет у вас есть и он работает, но вот насколько он силен? Как понять, что у меня ослаб иммунитет?

Для этого можно обратить внимание на некоторые факторы:

1. Частые воспалительные заболевания. Медленное выздоровление и развитие осложнений после болезни;

2. Долго держится повышенная температура 37 — 37,5 и ничего не беспокоит;

3. Хронические болезни вирусного или бактериального происхождения, в т.ч. герпес, папилломы;

4. Наличие в организме кишечных паразитов, грибковой инфекции на ногтях, коже, слизистых, кандидоз;

5. Нарушения в работе ЖКТ, дисбактериоз кишечника;

6. Бледность кожных покровов, ломкие ногти, выпадение волос;

7. Регулярное плохое настроение, раздражительность, апатия, быстрая утомляемость, слабость;

8. Сбои в работе печени и почек. Появление отеков и мешков под глазами;

9. Аллергические реакции, частые гнойничковые воспаления на коже;

10. Сбои в работе эндокринной системы.

11. Развитие злокачественных новообразований (раковые опухоли).

То есть сильный иммунитет – это когда организм не только не болеет, а если и заболел, то быстро справился и без последствий, это еще и быстрое заживление ран и порезов, отсутствие неприятного запаха тела, аллергий, воспалений, это когда в нём не поселяются различные паразиты, грибы, когда он не поражается опухолями и т.д.

Задачи здоровой иммунной системы человека

“

Иммунитет — это более широкое понятие, чем мы привыкли думать.
Главная задача иммунной системы – защитить тело, изгнать возбудителя или уничтожить его, и обязательно запомнить его, на случай последующих встреч с ним. И уже при повторном инфицировании иммунитет сработает быстро и нейтрализует возбудителя без всяких последствий для организма.

Внутренний контроль не менее важен, необходимо обеспечить баланс и постоянство внутренней среды тела, предотвратить сбои в работе органов на клеточном уровне. Поэтому любая клетка, нарушающая слаженную работу органа или системы, будет сразу же обнаружена, уничтожена и выведена из тела.

Уникальность нашей защиты состоит в том, что она способна различать «своих» и «чужих» простым методом сравнения генетической информации. Попадание «чего-то» запускает четко налаженный механизм. Клетки иммунной системы входят в контакт с гостем и в начале распознавание (свой-чужой). На всякий случай система поднимет температуру тела, чтоб создать неблагоприятные условия для существования гостя и предотвратить его бесконтрольное размножение.

После распознавания чужеродного агента и выявления его структуры иммунные клетки отыщут уже существующие, конкретные антитела для уничтожения именно этого возбудителя или начнут вырабатывать новые антитела к еще неизвестному для нее возбудителю, которые впоследствии станут частью иммунной системы — приобретенный иммунитет.

От этого также зависит быстрота иммунного ответа — или уже есть готовые антитела или их надо создать. Сильный иммунитет и быстро находит и быстро создает. Если возбудитель не знаком нашему иммунитету, то болезнь может затянуться, но при сильном иммунитете это ненадолго и без тяжелых последствий. При слабом иммунитете, болезнь может не только затянуться, а и проходить с осложнениями.

Лучшее средство для поднятия иммунитета кишечника – детокс всего организма. Важным фактором, определяющим уровень иммунитета - это чистота кишечника, а вместе с ним и всего организма.

Где живет иммунитет?

Наш иммунитет не локализован в одном месте. Клетки иммунной системы циркулируют по всему организму посредством кровеносной и лимфатической систем. Есть центральные (костный мозг, селезенка и тимус) и периферические (миндалины, аппендикс, лимфатические узлы) органы иммунитета, где созревают иммунные клетки.

Почему таким важным? Потому что наш желудочно – кишечный тракт (ЖКТ) контактирует всеми своими отделами с многочисленными микроорганизмами внешней среды (компоненты пищи, бактерии, вирусы, паразиты) и очень тесно, за счет чего и развиваются иммунные клетки против «чужих», патогенных микроорганизмов, токсинов, ядов, аллергенов и др. неорганических веществ.

80% иммунитета в кишечнике – Вы удивлены?

Основные задачи иммунной системы, которая функционирует в кишечнике, — защитить организм от внедрения и токсического воздействия чужеродных микроорганизмов, способных нарушать структуру и функцию тканей и органов, поддерживать баланс между друзьями и врагами, а также распознать “своих” — полезная микрофлора, пища… и сформировать иммунную толерантность по отношению к ним.

Поэтому, для нас очень важна здоровая работа кишечника, т.к. от этого напрямую зависит здоровье и сила иммунитета. Для повышения иммунитета необходимо повысить здоровье кишечника. Сложновато нам конечно увязать прыщики на коже, сопли, кашель, красное горло или плохой сон с нарушением работы кишечника, печени или с запором, но тем не менее… — иммунитет рождается в кишечнике и формируется в нем.

Заслизненный и зашлакованный кишечник не может продуктивно выполнять свои основные функции, он даже не может на 100% усвоить нужные телу витамины и микроэлементы, в результате чего организм испытывает недостаток в тех веществах, которые необходимы ему для здоровой жизнедеятельности, в т.ч. и для борьбы с вирусами и бактериями и формирования быстроты и точности иммунного ответа. Наличие токсинов и ядов сильно влияет на ослабление иммунитета. Поэтому, прежде чем покупать витамины для укрепления иммунитета, начните с “генеральной уборки” — почистите кишечник, печень и наладьте работу всей системы ЖКТ, чтоб система смогла их принять и усвоить, иначе все пройдет транзитом.

Микробиом и иммунитет

Самым главным и основным элементом естественной системы защиты ЖКТ является кишечная микрофлора. Мы привыкли бояться микробов, но собственная микробиота — наш главный союзник во всем, что касается сохранения и укрепления здоровья. Не все пока понимают, как она важна для укрепления иммунитета, а ведь именно она определяет, насколько эффективно иммунная система справляется со своей задачей.

Иммунитет каждого человека напрямую зависит от состояния индивидуальной микробиоты. Она обеспечивает мощный защитный барьер и устойчивость организма к воздействию на него различных патогенных микроорганизмов и факторов внешней среды. Если она в дисбалансе, то и защита ослабевает, снижается способность распознавать “чужих”, вырабатывать и обучать иммунные клетки.

Именно кишечная микрофлора способствует развитию и созреванию иммунной системы, что помогает организму быстро реагировать и правильно формировать иммунный ответ на присутствие некоторых вирусов и др. патогенных микроорганизмов еще до заражения. Она способствует выработке антител и других видов иммунных клеток, которые через кровеносную и лимфатическую системы распространяются по всему организму повышая наш иммунитет.

Именно кишечная микрофлора обеспечивает ключевые сигналы для формирования иммунной системы. Она активно контролирует связанное с кишечником постоянство иммунного равновесия — т.е. стремление иммунной системы воспроизводить себя, восстанавливать утерянный баланс и преодолевать сопротивление внешней среды.

Кишечная микрофлора участвует во многих жизненно важных процессах для здоровой работы всего организма и формирование иммунной системы это один из них. Поэтому восстановление кишечной микрофлоры будет влияет не только на повышение иммунитета, а и на здоровье всего организма в целом. Это самое эффективное средство для нормализации работы кишечника и лучшие иммуностимулирующие препараты.

Как оздоровить микрофлору кишечника и повысить иммунитет?

“

Общее состояние нашего иммунитета равно общему состоянию нашего здоровья, — чем крепче здоровье, тем сильнее иммунитет.

Все, что укрепляет здоровье, укрепляет иммунитет, а это значит, что лучшие препараты для иммунитета это:

1. сбалансированный режим деятельности, отдыха и сна. Хороший сон способствует стрессоустойчивости и полноценному восстановлению всех систем организма, что также влияет на здоровую работу иммунной системы.

2. сбалансированное питание — употребление сырых овощей, фруктов и свежедавленных масел обеспечивает наше тело витаминами, аминокислотами, микроэлементами, антиоксидантами и пищевыми волокнами. Это необходимые элементы, снабжающие в т.ч. и иммунную систему.

3. употребление в пищу ферментированных продуктов наполнит кишечник живыми — лучшими пробиотиками, что напрямую влияет на повышение иммунитета. Это обновит и сбалансирует микрофлору, восстановит правильную работу кишечника, а значит оздоровит весь организм.

4. держите тело в чистоте, внутренней чистоте. Чистота — залог здоровья. В чистом и здоровом теле — чистые и здоровые мысли. Внутренняя чистота начинается с кишечника. Все, что задерживается в нем больше чем на сутки вызывает процессы гниения, брожения и последующей интоксикации всего организма.

5. пейте чистую минерализованную воду. Она наполняет и помогает усваивать питательные вещества, транспортирует их в нужные места, регулирует температуру тела и обмен веществ, промывает и гидрирует все системы и органы, участвует во всех биохимических процессах организма, выводит токсины, яды и др. отходы из организма.

6. умеренные физические нагрузки эффективно снижают вредоносные воспалительные процессы в организме и направляют работу иммунной системы в здоровое русло.

Наш организм — это сложный и независимый механизм.

Вмешательство в его работу не является целесообразным. Работа всех его систем и органов, в т.ч. иммунной, регулируется им самостоятельно. А вот насколько слаженно и продуктивно работает этот механизм зависит от того, кто его эксплуатирует и как. Работа на износ, несвоевременное обслуживание и чистка, некачественное топливо… все это обязательно отразится на его работе, сроке и качестве службы.

Поэтому самыми полезными для иммунной системы являются не дорогие лекарства, а забота о себе на самых ее элементарных уровнях. При правильном образе жизни, сбалансированном питании, здоровом и чистом кишечнике наш иммунитет сам наладит свою работу.

“

Будьте здоровы!

Sharerussia